2.06.2015
El pasado 2 de junio celebramos el tercer aniversario del Taller de yoga de adEla con la participación de algunos pacientes, familiares, staff, voluntarios y profesores que asisten a las sesiones. El taller comenzó su andadura en mayo de 2012. A lo largo de este periodo se han realizado 103 sesiones en total, con una duración media por sesión de 2 horas y cuarto.

En estos tres años, han asistido a las sesiones:
– Pacientes: 37
– Familiares: 19
– Voluntarios: 14
– Personal /staff: 4
– Profesores: 2

El número total de sesiones acumuladas en los tres años alcanza la cifra de 1.431 asistencias/persona, de las cuales:
– 857 de pacientes
– 214 de familiares
– 115 de voluntarios
– 42 de personal/staff
– 203 de profesores

TALLER DE YOGA PARA PERSONAS CON ELA Y CUIDADORES

En el taller de Yoga para el control de estrés se enseñan y aplican diferentes técnicas para aumentar las habilidades de relajación, concentración y percepción consciente de los estados internos de la persona con ELA, para ayudarle a frenar su respuesta fisiológica ante el estrés emocional.

Los principales beneficios derivados de la práctica diaria de ejercicios de Yoga son:
– aumentar la capacidad para relajarse y la función respiratoria, recargarse de energía,
– afrontar con serenidad y optimismo las dificultades de la vida,
– conectar con la sabiduría interior, la intuición, la creatividad;
– mejorar la estabilidad emocional, experimentar la paz interior

En el taller se enseña y practicamos los siguientes ejercicios:
• Ejercicios de relajación profunda y estiramientos suaves.
• Ejercicios de respiración consciente adaptados que mejoran la respiración.
• Ejercicios de desarrollo de la atención y de meditación.
• Trabajo con imágenes mentales positivas (visualización).
• Trabajo en grupo y puesta en común de las experiencias sobre la práctica personal en casa.

El taller de Yoga adaptado para personas con ELA está inspirado en los principios establecidos por el Dr. Dean Ornish desarrollados inicialmente en
1980 para pacientes cardiovasculares, y cuya aplicación para producir cambios graduales a un estilo de vida más saludable, logró la reversión de la enfermedad coronaria en muchos casos, así como en el método de yoga terapéutico de la profesora Nischala J. Devi y la experiencia de los profesores que imparten el taller desde mayo de 2012: Luis Ortigosa y Manuel Laraña.

Más info. sobre el Taller de Yoga en: https://adelaweb.org/wp-content/uploads/2014/12/Anuncio-Taller-de-Control-de-Estr%C3%A9s-y-Yoga_v3.pdf